6 домашних средств для снижения высокого давления

0
31

Гипертония, или высокое артериальное давление, является одним из наиболее важных факторов, подвергающих риску здоровье нашего сердца. Мы расскажем о 6 натуральных рецептах для снижения высокого давления, которые вы можете использовать в домашних условиях, пишет health info, ссылаясь на «Шаг к здоровью».

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) и его значения отображаются в двух видах:

Систолическое давление — это первое число, то, что больше.

Диастолическое давление — второе число, оно меньше, так как показывает давление между сокращениями (ударами) сердца.

Эти два значения не являются постоянными, они изменяются в течение дня, в зависимости от физической активности человека и некоторых других факторов.

Когда мы спим, наше давление, как правило, ниже, и наоборот, оно поднимается, когда мы выполняем физические упражнения.

При наличии высоких значений после двух или трех измерений давления подряд, врач диагностирует гипертонию.

Среди возможных симптомов, которые человек может при этом испытывать, следует отметить:

сильную головную боль
боль в груди
затуманенное зрение (помутнение)
покраснение лица
головокружение
тошнота и рвота

Лечение гипертонии

Лечащий врач отвечает за оценку факторов риска, с которыми люди с диагнозом «гипертония» сталкиваются ежедневно.

Пациент должен принять новый образ жизни: контролировать вес тела (очень важно не допустить появления избыточного веса и избежать ожирения). Для этого нужно:

придерживаться рациона питания, богатого фруктами и овощами, а также продуктами с пониженным содержанием жира.
максимально ограничить потребление соли.
не курить и избегать потребления алкоголя.
выполнять физические упражнения.

К сожалению, даже этого может оказаться недостаточно, чтобы контролировать высокое артериальное давление. Чаще всего приходится принимать соответствующие лекарственные препараты.

Домашние средства для снижения высокого давления

Лимонный сок и петрушка

Сочетание лимонного сока и петрушки обладает мочегонным действием. Выведение излишка жидкости, в свою очередь, способствует удалению вместе с мочой других вредных веществ и снижению давления.

Ингредиенты:

сок 1 лимона
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка порезанной петрушки (10 г)

Способ приготовления:

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:








Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here