Лучше продукты для профилактики диабета

0
32

Ученые постоянно изучают свойства разных продуктов и некоторые из них весьма успешны в профилактике сахарного диабета.

Тем, кто уже столкнулся с проблемой повышенного сахара в крови или просто хочет нормализовать свой метаболизм, стоит обратить внимание на гречку. Это каша содержит много белка, витаминов, минералов и клетчатки. Регулярное употребление гречки помогает держать уровень сахара в крови под контролем, а также эта каша выводит из организма лишний холестерин.

Для профилактики сахарного диабета рекомендуется темный шоколад. Содержание какао в нем должно быть не менее 78%. Итальянские ученые несколько лет назад обнаружили, что флавоноиды, которые содержатся в какао-бобах, помогают избежать развития резистентности к инсулину.

Разумеется, слишком увлекаться шоколадом не стоит – суточная норма составляет 20-30 граммов. Тем, у кого сахар уже повышен, стоит выбирать шоколад без сахара и подсластителей или с минимальным их количеством – такие продукты представлены в большом ассортименте.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:








Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here