Как научиться искренне прощать людей и забывать о боли, которую вам причинили

3 просмотров

«В случае, когда окружающие нас люди обходятся с нами несправедливо, мы должны найти в себе силы справиться с этим. Сделать это мы должны для того, чтобы последствия этой несправедливости не укоренились в нашей психике нездоровым образом», — доктор Роберт Энрайт.

Нас всех в жизни предавали. Нам всем приходилось испытывать негативные переживания из-за того, что с нами поступили несправедливо… Боль может причинить любой человек, который слишком близок нам.

Каждый по-своему реагирует на боль и на ситуации, когда кто-то нас подводит. Однако, в любом случае, чрезвычайно трудно просто отпустить ситуацию, забыть об обиде и продолжать жить дальше. При этом негативные эмоции, которые мы постоянно испытываем, могут запросто укорениться в нашей психике.

Способность легко прощать людей, возможно, является одним из самых наиполезнейших «даров», которым может обладать человек. Простить кого-то — вовсе не значит, что вы должны сделать вид, что не было никакой боли. Нет, речь не об этом. Прощение – это выбор, который вы делаете. Если вы прощаете кого-то, значит, вы делаете выбор в пользу того, чтобы избавиться от негативных эмоций, которые наслаиваются внутри вас.

Как научиться искренне прощать людей и забывать о боли, которую вам причинили

Если вы решились простить кого-то, значит, вы понимаете, что несете ответственность за свои поступки и эмоции. Вы не несете ответственности за поступки и эмоции людей вокруг вас. Следовательно, вы решаете начать действовать и простить кого-то потому, что вам больше не хочется испытывать весь этот негатив.

Итак, как же простить кого-то, кто причинил вам боль?

1. Осознайте, что вы способны простить.  Если вы не верите в то, что вы способны простить кого-то, вы никогда не сможете искренне этого сделать.

2. Решите для себя, что вы простите этого человека. Дело в том, что вы не можете заставить себя простить кого-то. Прежде чем простить, вам необходимо принять осознанное решение.

3. Составьте список людей, которые вас подвели или предали. Записав имена всех этих людей на бумаге, пронумеруйте этот список, начиная с человека, который причинил вам больше всего боли.

Это Интересно: