Простые привычки для запуска метаболизма с утра

5. Чашечка кофе

Каждому из нас приходилось не раз сталкиваться с противоречивой информацией относительно кофе.

С другой стороны, каждый человек на своём опыте знает, как меняется его самочувствие после выпитой чашки кофе.

Если вы не станете злоупотреблять бодрящим напитком, утренняя чашка кофе никогда не принесёт вреда. Также стоит иметь в виду, что кофе стимулирует наш метаболизм.

Не стоит забывать о том, что кофеин повышает количество адреналина.

Этот гормон участвует в расщеплении жировых клеток. Поэтому кофе можно считать нашим верным другом. Безусловно, это не означает, что можно пренебрегать разнообразным и сбалансированным питанием.

6. Помело — эффективный стимулятор метаболизма

Если вы станете каждый день выпивать по стакану натурального сока помело, ваш организм будет получать большое количество витамина С.

Помимо этого помело является источником клетчатки, фолиевой кислоты и, прежде всего, тиамина.

Тиамин играет важную роль в метаболизма сахаров, поэтому помело рекомендуется включить в диету тем из нас, кто хочет сбросить вес.

Также рекомендуется как можно чаще есть помело людям, страдающим полнотой. Этот цитрус снизит риск развития диабета, позволит избавиться от стойких жировых отложений и улучшит пищеварение.

7. Вода — ключ к хорошему обмену веществ

Всего пара выпитых стаканов воды (300-400 мл.) приводят к тому, что наш обмен веществ ускоряется.

Благодаря этой привычке внутренние процессы жизнедеятельности нашего организма становятся более гармоничными. В результате наши почки лучше очищают наше тело от токсинов, а жиры и углеводы легче перерабатываются.

Речь вовсе не идёт о том, чтобы выпивать два стакана воды за завтраком.

Мы рекомендуем вам всегда иметь в сумке полуторалитровую бутылку воды.

Чтобы сохранить метаболизм активным, рекомендуется пить воду маленькими глотками на протяжении всего дня. Вы даже не представляете себе, какую пользу для здоровья скрывает эта простая привычка.

Простые привычки для запуска метаболизма с утра