Йогурт, кофе, хлеб и другие продукты, которые нельзя есть натощак

3 просмотров

Диетологи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на пустой желудок. Это может быть вредно для здоровья.

Завтрак – самый важный прием пищи за день. Однако и у него есть свои тонкости. Специалисты в области питания составили список продуктов, которые не стоит есть на голодный желудок. Это опасно для здоровья!

  • Цитрусовые

Кислота в этих фруктах разъедают слизистую желудка, что может вызвать приступы изжоги.

  • Холодные напитки

Эти продукты сужают сосуды в желудке, нарушается процесс кровообращения. Вредно также для пищеварения.

  • Кофе

Попадая в пустой желудок, этот напиток раздражает слизистую. Если злоупотреблять, то дело может закончиться гастритом.

  • Хурма

Фрукт полезный, но натощак его есть нельзя. Он содержит волокна, которые тяжело перевариваются. Из-за этого желудок начинает хуже работать.

  • Дрожжи

Выпечка и дрожжевой хлеб на пустой желудок провоцируют выделение газов, от чего живот вздувается.

  • Груши

Этот фрукт содержит много клетчатки. Поэтому натощак груши лучше не есть, может пострадать слизистая.

  • Чеснок

Этот овощ и жгучие специи раздражает слизистую и приводит к проблемам желчным пузырём, если есть на голодный желудок.

  • Сладкое

Углеводы дарят недолгий прилив сил, возникает чувство сытости. Но это иллюзия, желудок-то пустой. Это приводит к повышенной кислотности, которая может вызвать болезни ЖКТ.

  • Йогурт

Очень полезный продукт, в рекламе постоянно показывают, как он полезен для завтрака. Но почему же он попал в этот список? Дело в том, что вся польза йогурта, если его есть на голодный желудок, сводится на нет. Дело в том, что желудочный сок перерабатывает все полезные микроорганизмы. Поэтому лучше йогурт оставить на последующие приемы пищи и перекус.

 

Читайте также: Полезные продукты, которые лучше не есть вечером

Это Интересно: